Источник энергии

Когда ты юн, организм быстро восстанавливается, и после бессонной ночи ты можешь проснуться все еще полным сил и побежать что-то делать дальше.  С возрастом некоторые люди склонны отмечать, что как будто нет того источника сил, который дает возможности двигаться с таким же невероятным энтузиазмом, как и раньше. Попробуем сегодня заглянуть в несколько «сундуков», открывающих доступ к дополнительным энергетическим ресурсам. 

За последнее время у меня было несколько дискуссий на тему – где, собственно, находится источник энергии для человека, который управляет всей нашей жизнью, дает возможность осуществлять задуманное и радоваться новому дню. Есть один персонаж в сказках, про хранилище жизни и энергии которого всем нам с детства известно: «Нелегко с Кощеем сладить: смерть его на конце иглы, та игла в яйце, то яйцо в утке, та утка в зайце, тот заяц в сундуке, а сундук стоит на высоком дубу, и то дерево Кощей как свой глаз бережет» («Царевна-лягушка»). А вот с нами – простыми смертными? – не все так однозначно.

Все, что связано с телом, его здоровьем, чистотой, красотой, заботой о нем. С физиологической точки зрения достаточное количество кислорода, движения, сна/отдыха, здоровое питание и правильная работа всех внутренних систем организма, их своевременный «техосмотр» и профилактические меры позволят долго чувствовать себя хорошо. Многие наши эмоции напрямую связаны с биохимией нашего организма. Я не буду забирать работу у врачей, нутрициологов, тренеров и других замечательных специалистов. Но с помощью тела действительно можно довольно быстро менять эмоциональные настройки. 

Допустим, что ваш образ жизни не самый здоровый, что у вас есть повод для печали и внутренних переживаний и сегодня вы сможете себе только пообещать, что завтра начнете немного больше заботиться о себе, но вам нужно уже сейчас почувствовать хотя бы немного сил для этого. 

У меня есть одно любимое очень простое упражнение, которое точно работает в моменте и помогает быстро переключить настроение. Видели выключатель: вниз – выкл., вверх – вкл. У нас то же самое: когда нам грустно, мы находимся во внутреннем диалоге и у нас нет сил – то мы смотрим вниз; когда нам хорошо, мы мечтаем, строим планы, у нас есть надежды – то мы смотрим вверх. Когда мы поднимаем глаза к небу и задерживаем свой взгляд там, то даже если там серые тучи – чтобы испытать эмоцию печали, нам нужно опустить голову. Если смотреть наверх и при этом расправить плечи и руки и несколько раз глубоко вдохнуть, принимая жизнь и все, что с ней связано, – то получается, что в этот момент вы добавили себе несколько мегасил. Таких упражнений много, и вы можете почерпнуть их из занятий йогой, цигуном и других практик. 

Мозг неотделим от всего тела, но именно его импульсы дают сигналы всему остальному организму запускать обменные процессы, вырабатывать гормоны удовольствия или успокаивать тревогу. Мозг поощряет поведение, которое делает организм сильнее и жизнеспособнее, меняя биохимию так, что мы чувствуем прилив энергии. А при действиях, которые несут в себе вред для него, он «перекрывает» поток энергии, чтобы неправильное поведение не закреплялось. Поэтому мы начинаем чувствовать себя все хуже, когда тратим много сил без отдыха или заставляем себя долго заниматься неприятными делами. 

В действительности, несмотря на то что мы говорим про некие хранилища, «сундуки» – это скорее метафора, потому что энергию невозможно сберечь или накопить. Иначе, пролежав пару дней на диване, мы чувствовали бы себя полными сил, но это далеко не всегда так. Организму нужно потратить энергию, чтобы получить еще больше. То, что лучший отдых – это смена деятельности, не шутка, потому что, как вы уже знаете, сам мозг даже во время сна меняет частоту ритмов мозговой активности. Люди, вышедшие на пенсию, или просто те, кто может позволить себе не работать, или живущие в рутинном режиме говорят, что время течет очень быстро и они не успевают отследить, как неделя уже заканчивается, завершается год, а они перестали это чувствовать.

Когда человек, говорит, что он в кризисе, – это означает, что его собственные мысли и сомнения тормозят его от принятия каких-то важных решений в жизни. Он может говорить, что потерял свою дорогу и не знает, куда идти дальше, но скорее всего его сдерживает собственный страх что-то поменять.  Страх блокирует огромное количество энергии, которая выделяется организмом на действие, и в этот момент блокированная энергия работает против человека, потому что он чувствует давление внутри – и это мешает ему чувствовать себя счастливым в моменте. Но стоит сделать шаг к тому, что ты на самом деле истинно хотел или давно тебе было необходимо, как он начинает себя чувствовать живым и полным сил. 

Еще во время стрессов и жизненных испытаний мы выходим из спящего режима – и организм мобилизуется настолько, что даже иммунная система начинает работать в несколько раз мощнее. Это не значит, что нужно искать себе неприятности. Можно получить энергию в лайтовом режиме, отправившись в путешествие, в поход в новое незнакомое место, принять участие в спортивных или интеллектуальных соревнованиях, приобретая новые навыки, решившись поменять надоевшую деятельность, окунувшись в прорубь, сделав предложение любимому человеку…

Многие привыкли жить в недовольстве собой, своими поступками и действиями. С одной стороны, недовольство собой загоняет человека в стресс и способствует тому, чтобы он стремился к самосовершенствованию. Но с другой стороны – постоянный стресс начинает отнимать энергию, а не способствовать ее появлению, как в случае, когда вечная тяга к совершенству не дает получать радость здесь и сейчас. Поэтому еще один прекрасный источник энергии – это отношение к себе как к большой ценности, которой вы обладаете, своевременно отмечая и помня о своих больших и маленьких достижениях и успехах.

Составьте свой альбом приятных воспоминаний из детства или своей взрослой жизни. Не обязательно, чтобы это были реальные фотографии, это могут быть просто те вещи, которые хранятся в вашей памяти, и вы мысленно можете оживлять эти картинки, вдохновляясь теми ощущениями, эмоциями и состояниями, которые вы там испытывали. Вы могли быть там сильными, решительными или чувствовать покой, умиротворение, счастье. Вспомните вещи, которые вас окружали в то время, людей, атмосферу, звуки, запахи, погрузитесь туда так, как будто это происходит с вами прямо сейчас, и вы сможете подключиться к этой приятной энергии. 

Также можно черпать энергию от еще не реализованного будущего. Порой достаточно представить, что вы уже стали кем-то, кем хотите быть, или обладаете тем, что вам еще недоступно, чтобы это начало работать на вас уже сегодня. Сложно получить что-то, считая, что ты этого недостоин, стоишь на несколько ступеней ниже. Но представив, что ты уже там, и начав действовать соответствующим образом, вы как будто становитесь способными дотронуться до этого.
 
Дети часто так делают: он в этом моменте уже пилот, а она певица, и они проживают это сейчас в своей игре. Мы, взрослые, так делаем реже, потому что нам нужны факты и то, что мы считаем реальностью. Но когда вы, например, только открыли свой бизнес и еще не имеете в этом никакого опыта, а вас уже официальные органы признают бизнесменом, это еще не значит, что вы таковым являетесь в полной мере. Это всего лишь начало игры, и верите вы в нее только потому, что у вас есть некая идея, которая подтверждена вашим официальным статусом. Но вы уже начинаете действовать в соответствии с ним. С помощью своего воображения можно приблизить реализацию вашей цели, если вы готовы признать, что вы уже на этом пути, еще не имея доказательств, которые вы считаете весомыми для себя. «Мысль – это энергия, имеющая тенденцию порождать следствия, живая сущность незримого плана» («Агни-йога»).

Люди, предметы, природа, все, что нас окружает, обладает собственной энергией. Говорят, что общение с людьми отнимает много энергии, особенно там, где ваша деятельность предполагает, что вы будете больше отдавать, чем получать. Но как человек помогающей профессии я могу сказать, что в любых отношениях возможен взаимообмен. Работа психолога и клиента предполагает равную ответственность за результат. Но естественно, что если человек приходит без сил, то обмен энергией не может быть равным с самого начала. Специалист отдает больше, но в какой-то момент человек отрывается, успокаивается – и начинается энергетическое движение, когда вы оба вкладываете силы в решение какой-то задачи и оба получаете от этого удовлетворение. 

В отношениях с близкими, друзьями, коллегами вы не можете быть исключительно донором: если вы чувствуете постоянный отток энергии, то что-то с этими отношениями или с вашей позицией в них не так. Когда же все хорошо, вы улыбнулись человеку и вам приятно от того, что вы испытываете к нему положительные чувства, а он улыбнулся и сказал вам теплые слова в ответ – и вашей энергии стало в два раза больше. Любовь, секс, совместное творчество, увлекательная беседа, все, что дает хорошие эмоции, позволяет чувствовать себя принятым другим человеком или людьми или значимым и полезным для них, увеличивает ваши силы. Приостановите поток мыслей, чтобы впитать энергетику окружающего мира, приятных вам людей рядом. 
Тело человека – словно радиоприемник: на какую частоту волн мы настроились, ту программу и принимаем.  

Если вы способны созерцать природу, вдохновляться ею, то происходит единение, подключение к чистой природной энергии. Посмотрите на осенние листья, первый снег, величественные звезды или проплывающие мимо облака, услышьте шум ветра, вдохните запах листвы после дождя, коснитесь камня или дерева, почувствуйте их поверхность и температуру, отдайте немного своего тепла и внимания – и получите энергию в ответ.  

Еще, конечно, вы знаете о местах силы, святых местах, где люди чувствуют необычайные приливы энергии, исцеления. Вера сама по себе дает много сил, но даже если вы человек неверующий и вам важна исключительно логика и причинно-следственная связь, то вполне логично представить, что если весь мир состоит из энергии, то люди, приходя в какое-то место и наполняя его своими мыслями, надеждами, благодарностью, создают особое пространство, где ее будет сконцентрировано во много раз больше, чем где-то еще.  

Но, на мой взгляд, все-таки то место, которое подходит для одного человека, не обязательно подойдет именно вам. Это может быть и совпадение или несовпадение ваших частот с этим местом, ваше личное восприятие. Это как с лекарствами: один может вылечиться гомеопатией, а другому от того же недуга только тяжелая медицинская артиллерия поможет. Так, один человек будет с удовольствием смотреть на огонь, а другой – на воду. Один придет за силами в храм, а другой – в тихое кафе рядом с домом, которое почему-то стало удачным или ресурсным местом для него. Поэтому выбирайте то, что вам по душе. 

__

открывающее фото: сервис "Шедеврум" от Яндекс