Сколько раз в день вы заходите в социальные сети? Сколько раз за одно посещение обновляете ленту? Социальные сети отличаются колоссальным, ежесекундно пополняющимся объемом информации, а это означает, что заходя в них, мы сталкиваемся с эмоциональной стимуляцией в режиме нон-стоп

10.07.2023

В современном мире многозадачность считается необходимым навыком: ее от нас требуют и работодатели, и обстоятельства, и внутренний голос. Но стоит ли каждому примеривать на себя амплуа многорукого бога Шивы? Способен ли человек эффективно параллелить несколько дел одновременно – и в каких случаях это будет результативно?

26.06.2023

Жизнь нередко устраивает нам встречу с прекрасным в довольно неприглядном или как минимум не располагающем к этому антураже. И обстановка настолько влияет на наше восприятие красоты, что мы упускаем из виду моменты, которые способны сделать нас счастливыми. Как научиться радоваться жизни и наполнить ее смыслами, невзирая на внешние обстоятельства?

18.06.2023

В неспокойные времена забота о себе особенно важна. Если вы не владеете этим навыком или путаете его с режимом карающего критика, освоить мастерство заботы о себе могут помочь правила безопасности в самолете: их логика формирует проактивную позицию по отношению к жизненным вызовам.

26.05.2023

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, антрополог, клинический психолог, кандидат философских наук, создатель и руководитель проекта Центр MindFulness, руководитель направления mindfulness Ассоциации КПП, автор книг и научных публикаций

20.05.2023